籃球是一項非常受歡迎的運動，對于孩子來說，學習籃球不僅可以鍛煉身體，還可以提高他們的團隊合作能力和自信心。以下是小編整理的國際籃球日是哪一天，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

國際籃球日是哪一天

12月21日是國際籃球日。現代籃球起源于1891年，是美國麻省春田青年會學校的體育教師奈·史密斯受當地兒童向筐內投球游戲的啟發而創造出來的，最初稱“史密斯球”，后來根據這種球類運動特點而改成“籃球”。1891年12月21日，在美國普林菲爾德舉行人類歷史上首場籃球賽，籃球運動從此誕生。

籃球基本規定

籃球比賽每隊場上隊員5人，比賽過程由4節組成，每節10分鐘。如果第4節比賽結束時比分相等，需要一個或多個5分鐘的加時賽來繼續比賽，直至決出勝負。隊員在3分線以內區域投中籃得2分，在3分線以外投中籃得3分，每次罰球中籃得1分。

在規定的比賽時間內得分多的隊獲勝。比賽中每隊的換人次數不限;每隊上半時允許2次暫停，下半場3次暫停;每一加時賽有1次暫停。

籃球判定球的標準

1、籃球規則里有兩種判定球的標準分別有：

(1)活球。

(2)死球。

2、籃球規則中判定為活球的情況如下：

(1)跳球時，藍球被一位跳球員合法拍及時。

(2)罰球時，藍球置于罰球員可處理的位置。

(3)發界外球時，籃球置于發球員可處理的位置。

籃球的“界外球”是指：當在籃球場上，因個人或其他因素，而使球觸碰到了場外，或碰到場外的品，則會判出界，裁判需把球交給對方。簡而言之，只要最后-位被碰到的球員。就算是出界。

3、籃球規則里判定為死球的情況：

(1)投球合法中籃后，活球或繼續比賽時，任何一位裁判鳴笛。

(2)罰球時球確定不能中籃，而罰球后又另有罰球。

(3)每一節終了，計時鐘信號響起。

(4)一隊正在控制球時，二十四秒信號響起。

(5)投籃之后，球正在空中，發生下列情況后，被任何一位球員觸及。

4、在以下情況是籃球規則不判定為死球，而且投中有效：

(1)投籃時，球在空中，且：任一裁判鳴笛;每一節終了計時鐘信號響起;二十四秒信號響起。

(2)罰球時球在空中，任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規時。

籃球運球6種方式

高運球：兩腿微屈，目視前方，用手腕和手指控制球，使球從腰的高度運球，同時保持身體穩定。低運球：兩腿彎曲，重心下降，用手腕和手指控制球，使球從膝蓋以下的高度運球，同時保持身體平衡。交叉運球：兩腿分開，與肩同寬，雙手交替運球，使球在身體兩側來回穿梭，增強身體協調能力。

胯下運球：兩腿分開，一腿彎曲，一手運球從胯下穿過，另一只手接球繼續運球，增加運球難度和觀賞性。背后運球：兩腿分開，與肩同寬，雙手從背后交替運球，使球從身體后方穿過，提高身體控制和運球能力。運球突破：通過快速的運球和變向，突破防守者的防線，創造得分機會。

籃球練習技巧

1、基礎運球：提高運球能力是籃球練習的基礎，可通過練習各種運球方式，如高低運球、交叉運球、胯下運球等，提高運球速度和穩定性。

2、投籃練習：投籃是籃球比賽中的得分方式，可通過練習各個位置的投籃，提高投籃命中率和穩定性。

3、傳球技巧：籃球比賽中傳球是非常重要的，可通過練習各種傳球技巧，如直傳、斜傳、跳傳等，提高傳球準確性和速度。

4、防守技巧：防守是籃球比賽中的重要環節，可通過練習防守步伐、搶斷技巧等，提高防守能力。