小寒是是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，天氣寒冷但還沒有到極點的意思，節(jié)氣的特點就是寒冷，但是卻還沒有冷到極致。下面是小編精心推薦的小寒節(jié)氣有什么寓意，僅供參考，歡迎閱讀!
小寒節(jié)氣有什么寓意
小寒意味著我們要開始進入一年之中最冷的時候了，但此時的天氣還未寒冷到極點，因此稱為小寒。
小寒是冬季的第五個節(jié)氣，對于中國而言，小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。因此，這個時候注意保暖就成為了一件很重要的事，這個時候人們要加強體育鍛煉，盡量減少不必要的外出，同時在飲食上也要有所改變，多吃一些熱量比較高的食物，還有蔬菜水果也是必不可少的，要為自己的身體提供足夠的維生素，提高自己的免疫力，預防各種疾病的發(fā)生。
小寒也是一個傳統(tǒng)的節(jié)日，人們有涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、吃糯米飯、烤白薯的習俗。天津地區(qū)舊時有小寒吃黃芽菜的習俗，古人說，“小寒大寒，準備過年”。進入小寒，年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準備。小寒到了，春節(jié)就離我們不遠了，要提前做好準備。
防凍瘡
小寒節(jié)氣是“三九”中最冷的時間段，好多讀者這個時候擔心凍瘡又準時來“報到”。特別是有些女孩子，長得俊俏，身材苗條，可是一雙手兒伸出來，像細長的胡蘿卜，又紅又腫!
民間常用生姜、雪水、冰塊搓手，用辣椒水涂抹等方法來防治凍瘡，促進手部血液流通，加速血液循環(huán)。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任杜長明介紹說，這些方法僅僅能起一個預防凍瘡的作用，并不能治療凍瘡。如果使用不當，還會導致凍瘡的產(chǎn)生，可能還會引起皮膚潰爛，導致更嚴重的病情。
還有泡溫水的方法可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，但只適用于凍瘡形成前，減少發(fā)生幾率，對已形成的凍瘡是沒有治療功效的，甚至會加劇腫脹等癥狀。
練三九
時間宜晚不宜早：小寒節(jié)氣區(qū)間內(nèi)，早晨鍛煉最好待日出以后再進行，因日出后溫度上升，空氣中的污染物也有所減少，還有日光浴的作用，以免受寒。
運動量宜小不宜大：每次鍛煉時運動量應由小到大，逐漸增加，不要驟然進行劇烈運動，以免發(fā)生意外。在鍛煉前一定要做好充分準備活動。因冬季氣溫低，血流緩慢，肌肉、關(guān)節(jié)及韌帶的彈性和靈活性降低，極易發(fā)生運動損傷。運動量不宜大，可進行太極拳、健步走、體操等運動鍛煉。
吸氣宜鼻不宜口。運動換氣宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，因為用鼻腔吸氣對空氣有加濕加溫作用，還能有助于防灰塵和細菌對呼吸道起保護作用。此外，冬季鍛煉應根據(jù)當日的天氣情況選擇運動方式與地點，要避免在風、大雪、大霧、大寒中鍛煉，上述天氣時應在室內(nèi)進行鍛煉。
一、村子里的老人希望在小寒節(jié)氣時下雪，其實就是盼望著冬天的天氣能冷一些。如果在小寒節(jié)氣前后下雪的話，在小寒到大寒這段時間天氣會越來越冷，天氣寒冷、降雪多，對農(nóng)作物生長有很大的好處，在寒冷的天氣下，潛伏在莊稼地里的害蟲蟲卵和病菌都會被凍死，雪花在融化后形成雨水，可以補充莊稼生長所需水分。此外雪花中還含有豐富的氮元素，是莊稼返青時必不可少的養(yǎng)分，所以農(nóng)民在小寒節(jié)氣前后會特別期盼降雪，因為在小寒降雪也就意味著明年莊稼有個好收成。
二、其實在小寒節(jié)氣前后降雪不僅對農(nóng)作物的生長有好處，也對我們的生活有好處。近幾年一到了冬天大家都會被霧霾困擾，降雪會使天氣變的寒冷，冷氣流也會很活躍，可以將天空中的霧霾吹開，還大家一個清新的世界。此外降雪后空氣也會變的潮濕，也可以減少感冒等疾病的發(fā)生。
吃臘八粥
小寒節(jié)氣中有一項重要的民俗就是吃“臘八粥”，小寒之后不久的臘八節(jié)也是要喝臘八粥的，在寒冷的冬天，喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥，既可以滿足自己的口腹之欲，又可以驅(qū)趕寒意。
數(shù)九
小寒節(jié)氣最初起源于黃河流域，據(jù)說早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒，家家時興用“九九消寒圖”來避寒養(yǎng)生。
探梅
小寒臘梅已開，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風景地，細細賞玩，鼻中有孤雅幽香，神智也會為之清爽振奮。
1、起居保健
《黃帝內(nèi)經(jīng)》起居調(diào)養(yǎng)強調(diào)了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”。也就是說，在寒冷的冬天，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機能。嚴寒的時節(jié)應該有充足的睡眠，這有利于陽氣的潛藏，陰精蓄積。
衣著的過少過薄、室溫過低都會讓人很容易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，容易讓寒氣侵入身體。穿衣要講“衣服氣候”，指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32℃～33℃，這種理想的“衣服氣候”，可緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。
2、精神調(diào)攝
冬季容易受到火爐、暖氣、氣候干燥等方面的影響，人也會非常容易“上火”，情緒也比較容易發(fā)生變化。中醫(yī)認為怒則氣上，擾動陽氣，因此，冬季要特別注意情緒調(diào)節(jié)。在冬季還要防止季節(jié)性的情感失調(diào)癥的發(fā)生，所謂季節(jié)性情感失調(diào)癥，是指一些人在冬季易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等一些現(xiàn)象，并且會年復一年地出現(xiàn)。
這種現(xiàn)象一般都是會出現(xiàn)在青年身上，特別是女性。預防的方法就是多曬太陽以及延長光照時間，這是調(diào)養(yǎng)情緒的天然療法。