足球，是一項以腳為主、控制和支配球，兩支隊伍按照一定規則在同一塊長方形球場上相互進攻、防守對抗的體育運動。以下是小編為大家準備了今年“世界足球日”具體日期(2023年)，歡迎參閱。
今年“世界足球日”具體日期
世界足球日，1863年10月26日英國成立了世界第一個足球協會——英格蘭足球協會，英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段。人們公認1863年10月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。
1、過度疲勞
在超重運動時,肌肉會有過度疲勞,此時若在使小腿突然用力,可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時,經常會看到有的運動員倒地,牽拉小腿,這就是發生小腿肌肉痙攣。
2、全身脫水失鹽
身體出汗或排尿過多,使血中的鹽類濃度降低,血的電解質紊亂,會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重,進行桑拿浴,導致身體大量失水,失鹽,當比賽時身突然用力,則會發生肌肉痙攣。馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽,全身大量出汗,若沒能及時補充含鹽飲料,也會發生小腿肌肉痙攣。
3、精神緊張
比賽前運動員過度精神緊張,賽前熱身活動又不充分,在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣,多見比賽經驗不足的新運動員。
1、穿合適的衣服鞋子
足球運動由于跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2、選擇合適的場地
盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、踢球前進行熱身運動
在踢球開始前,要先做一些比較緩和、運動量較小的熱身運動。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動腳腕、膝關節,讓身體微微出汗,把關節、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開,有利于肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。
1、足球對身體的好處:運動的天性
孩子到了8歲,腎氣的充實讓他們精力旺盛,正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的,而如果讓他像小女孩一樣,總是安安靜靜地待著,就是違背了他的天性。這和中醫里說的“人法天然”的原則是相違背的。
2、足球對身體的好處:培養個性
孩子在一個團體里,不盡能夠培養團隊意識,還能夠發展友誼,發現自我,踢足球對于培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球,就是因噎廢食了。
3、足球對身體的好處:強健體魄
我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。 我們在球場上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。
英國雖然不是足球運動的發源地，但卻是把這項運動發展得很好的國家。初期的足球游戲并沒有所謂球例、場地和人數的限制，所以經常出現粗暴或打斗的行為，因而往往被視為一種粗野的運動。英皇愛德華二世甚至于1314年下令全國禁止足球運動，直至1603年，英皇詹姆斯一世才再度批準這項活動。1840年，足球運動被引進校園，但各院校采用的比賽方法卻不盡相同，直到1848年，劍橋大學才印行十條「劍橋大學足球規例」。自此，足球運動也開始在不同的階層蓬勃起來。
1863年，英國足球總會正式成立，并開始出現足球聯賽，足球運動亦轉趨職業化。第一屆足總杯比賽在1871年舉行。在隨后的幾年間，足球的規例及裝備亦因應比賽的需要而更改。十九世紀末至二十世紀初，足球運動迅速發展至其它國家。究其原因，不免是拜商旅及英國的殖民地政策所賜。由于足球運動在世界各地迅速發展，國際足球協會亦于1904年成立，推廣國際間對足球運動的興趣。1908年，足球正式被列入奧林匹克運動會的比賽項目之中。國際足協亦于1930年主辦第一屆世界杯賽事，冠軍最后由烏拉圭奪得。