倒春寒意味著氣溫逐漸變暖，然后突然驟降，這時候每個人都需要注意穿衣。下面是小編收集整理的倒春寒的預兆有哪些，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。
1、正月初八雨，請防倒春寒
也就是說在正月初八這天，這天有個傳統習俗，那就是占谷，也因為說是稻谷的生日，也叫“谷日”，農民們認為在初八這天天氣晴朗，溫暖的話，那么后面稻谷在溫暖的天氣下茁壯生長。而如果初八得時候是雨天的話，那么后面雨水多，雨水多氣溫低，那么就是倒春寒天氣，農民們要做好農作物的防暖。
2、過年穿單衣，四月倒春寒
如果在春節過年的時候，天氣很好，晴朗天氣很多，這樣氣溫就高，人們就在過年的時候穿著單薄，也不感覺到冷，這也說明春節的時候很溫暖，然后到了四月份的時候會有陰雨天氣，降溫發生倒春寒天氣。而這個時候正是水稻秧苗生長的時候，要謹防倒春寒天氣。
3、氣溫變化
早春長時間的晴朗天氣，這樣導致春季干旱，天氣晴好，南方暖空氣不強勢，而北方冷空氣也差不多，這樣兩大氣流都不是很強，隨著北方冷空氣增強，雷雨會增多，三四月份倒春寒天氣也就來了。
倒春寒通常發生在3月初至4月底,時間跨度達兩個月之久。它主要是由長期陰雨天氣或冷空氣頻繁侵入，或常在冷性反氣旋控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻等原因所造成的。
如果后春的旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，則認為是嚴重的倒春寒天氣，可以給農業生產造成危害，特別是前期氣溫比常年偏高而后期氣溫偏低的倒春寒，其危害更加嚴重。
由于受冷空氣的的影響，氣溫下降較快，倒春寒的具體持續時間不會太明確，一般來說大概為3-7天左右，最長的可以達到2個星期，在這個時候很多人容易感冒，所以一定要提前做好預防倒春寒的準備。
具體原因：
1、據說古人有個判斷該年會否出現倒春寒的辦法，即看陰歷十月十六的天氣狀況如何。陰歷十月十六是寒婆撿柴日，據說每年的這一天如果晴，則這個冬季會很寒冷，寒冷持續時間也很長，將會出現倒春寒;
2、而如果這天刮風下雨，則冬季不是很冷，沒有倒春寒。這個辦法未曾得到科學驗證，但據說古來經歷無數次驗證皆言準確，或許大家今年也可以注意嘗試驗證一下。
倒春寒主要是指在每年春季(3月-5月)我國氣溫普遍回升的背景下，受北方頻繁南下冷空氣或者南方持續陰雨的影響，平均氣溫下降至比常年同期偏低，且持續一段時間的一種天氣現象。至于氣溫下降到什么程度和持續的時間，各地標準略有不同。對于北方地區，倒春寒意味著冷空氣勢力增強，氣溫驟降;而對于南方地區，通常和低溫陰雨相聯系。
農業氣象試驗指出，日平均氣溫≤12℃，維持期≥3天，不利秧苗生長。如果降溫伴隨著陰雨，危害就更大，這是比較公認的指標。南方各地春播時間有先有后，倒春寒的時段與強度指標也稍有不同。
如廣東把粵中、粵南出現于3月中下旬的如下低溫稱為倒春寒：
①日平均氣溫≤10~12℃，維持3~4天或以上;
②日平均氣溫≤15℃，每天日照≤2小時，維持7天或以上。
我國幅員遼闊，各地天氣氣候條件有差異，受害對象也不同，所以氣象災害的標準也會有所不同。
芹菜
在倒春寒來臨的時候，最好是要進行預防感冒。而在這個時候吃點芹菜的話可以幫助我們預防感冒的作用，并且吃芹菜的話還能起到殺菌的作用，所以在倒春寒吃芹菜的話是具有非常大的養生作用。
生姜
大家都知道生姜是具有姜辣素的，所以在這個時候吃生姜的話能夠幫助我們增強血液循環，并且起到抗寒的效果，讓我們不至于凍死在倒春寒里面。
洋蔥
洋蔥里面所含有的前列腺素可以幫助我們起到降低血壓的作用，而在倒春寒的時候我們的身體免疫力是處于最低的時候，吃洋蔥就可以幫助我們預防疾病。其洋蔥還可起到殺菌的效果，是一個倒春寒養生必吃的食物之一。
辣椒
大家都知道辣椒里面所含有的辣椒素是可以幫助我們起到御寒的作用，所以很多北方的人都習慣于吃辣來御寒，并且吃辣椒的話還可以起到刺激消化的作用，可以提高我們的食欲。
羊肉
吃羊肉御寒基本已經是一個常識了，所以在倒春寒的時候吃羊肉的話是肯定可以起到御寒的作用。如果你討厭羊肉的那股羊膻味的話，可以加點大蔥和姜來去除羊肉本身的羊膻味。
海帶
為什么說海帶可以起到御寒的作用呢?因為海帶含有很多的碘成分，這些碘可以促進甲狀腺激素的分泌，而甲狀腺激素在人體的時候是可以起到生熱的作用。會增強基礎代謝率，也起到御寒的效果。
韭菜
在春季的時候吃韭菜是非常養生的，為什么這么說呢?這個主要是因為吃韭菜可以幫助男性壯陽，而在春季的時候會出現倒春寒的天氣，在這個時候吃韭菜還可以幫助我們人體起到御寒的效果。
豆腐
豆腐是大家都非常常見的一種豆制品，而豆腐里面含有的維生素b2是一種可以起到降低人體耗氧量的物質，所以在活動的時候可以幫助我們減少體內的熱量流失，從而起到御寒的效果。是倒春寒御寒中必吃食物。